Fisioterapia Symmetria Expertos en Salud CDMX
El dolor de espalda puede tener muchas causas, pero una de las más comunes y preocupantes es la hernia de disco. Este problema afecta a millones de personas cada año, y aunque puede parecer algo grave, en la mayoría de los casos no requiere cirugía, sino un tratamiento conservador bien guiado por un fisioterapeuta especializado.
En este artículo te explicaremos qué es una hernia de disco, cuáles son sus síntomas más importantes, cuándo puede volverse peligrosa y cómo la fisioterapia ayuda a evitar complicaciones y cirugías innecesarias.
¿Qué es una hernia de disco?
Entre cada vértebra de tu columna hay una estructura llamada disco intervertebral, que funciona como un amortiguador. Está compuesto por un núcleo gelatinoso (núcleo pulposo) y un anillo fibroso que lo rodea.
Cuando ese anillo se debilita o se rompe, parte del núcleo se desplaza hacia afuera, ejerciendo presión sobre los nervios cercanos. A eso se le conoce como hernia de disco.
Este desplazamiento puede ocurrir en cualquier parte de la columna, pero es más frecuente en la zona lumbar (espalda baja) y en la cervical (cuello).
Síntomas más comunes
Los síntomas dependen de la localización de la hernia, pero los más frecuentes son:
- Dolor lumbar o cervical que puede irradiarse a piernas o brazos.
- Hormigueo o adormecimiento en las extremidades.
- Debilidad muscular o dificultad para caminar o levantar objetos.
- Dolor al toser, estornudar o inclinarse.
Cuando la hernia presiona directamente un nervio (como el ciático), el dolor puede volverse intenso, quemante o punzante, extendiéndose por toda la pierna.
¿Cuándo una hernia de disco puede ser peligrosa?
Aunque la mayoría de las hernias se tratan de forma conservadora, hay ciertos signos de alarma que requieren valoración médica inmediata:
- Pérdida de control de esfínteres (orina o evacuaciones).
- Debilidad severa en una o ambas piernas.
- Dolor que no mejora con reposo o fisioterapia.
- Adormecimiento progresivo del área genital o parte interna de los muslos.
Estos síntomas pueden indicar una compresión severa de la médula espinal o de la cauda equina, y podrían requerir cirugía urgente.
¿Cómo ayuda la fisioterapia?
La fisioterapia especializada en columna vertebral es la piedra angular del tratamiento en la mayoría de los casos. El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino recuperar la movilidad, proteger la columna y prevenir recaídas.
Un tratamiento integral puede incluir:
- Terapias manuales para reducir contracturas y liberar presión nerviosa.
- Ejercicios específicos para estabilizar la zona lumbar o cervical.
- Educación postural y reentrenamiento funcional.
- Técnicas de tracción o neurodinamia, según el caso.
- Electroterapia, calor o crioterapia para disminuir el dolor y la inflamación.
En Clínica Symmetria diseñamos programas personalizados para cada paciente, basados en la causa exacta de su hernia, su edad, su actividad física y el grado de compromiso neurológico.
¿Cuándo se necesita cirugía?
La cirugía solo se recomienda en un pequeño porcentaje de los casos (menos del 10%) y suele considerarse cuando:
- El dolor es incapacitante después de 6 a 12 semanas de fisioterapia.
- Existen déficits neurológicos graves o progresivos.
- Hay compresión severa del canal medular.
Aun así, incluso después de una cirugía, la fisioterapia es fundamental para la recuperación completa, evitar nuevas hernias y recuperar fuerza y movilidad.
Recomendaciones clave para prevenir una hernia de disco
- Mantén un peso corporal saludable.
- Realiza ejercicio regularmente, especialmente fortalecimiento del core (abdominales, lumbares y glúteos).
- Evita levantar objetos pesados sin técnica.
- No permanezcas sentado por periodos prolongados sin pausas activas.
- Atiende cualquier dolor lumbar antes de que avance.
En resumen
La hernia de disco no es sinónimo de cirugía. Con diagnóstico adecuado, tratamiento fisioterapéutico especializado y cambios en los hábitos de movimiento, la gran mayoría de los pacientes logran recuperarse completamente y volver a su vida normal sin necesidad de intervención quirúrgica.
Si presentas dolor lumbar o ciático, no esperes a que avance. Una valoración profesional puede marcar la diferencia entre una molestia temporal y una lesión crónica.
Lic. en Fisioterapia Gilberto Joshua Macías Bautista
Director de Clínica Symmetria
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