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Dolor de rodilla en reposo: qué lo causa y cuándo preocuparse
El dolor de rodilla en reposo es una señal de alerta que no debe ignorarse. A diferencia del dolor que aparece tras un esfuerzo físico, sentir molestias estando en reposo puede indicar problemas articulares, inflamatorios o incluso circulatorios.
Si experimentas este dolor, es importante entender sus posibles causas, cuándo preocuparte y qué soluciones ofrece la fisioterapia.
🔍 Causas comunes del dolor de rodilla en reposo
1️⃣ Artrosis de rodilla (desgaste articular)
👉 Es una enfermedad degenerativa que afecta el cartílago, provocando dolor e inflamación.
🔹 Síntomas:
✔ Dolor que empeora al estar en reposo prolongado.
✔ Rigidez matutina y crujidos articulares.
2️⃣ Artritis (inflamación articular)
👉 Puede ser de origen autoinmune (artritis reumatoide) o secundaria a infecciones o desgaste.
🔹 Síntomas:
✔ Dolor constante, incluso en reposo.
✔ Hinchazón y enrojecimiento en la rodilla.
3️⃣ Tendinitis rotuliana o del cuádriceps
👉 Inflamación de los tendones que estabilizan la rótula, causada por sobrecarga o microtraumas repetitivos.
🔹 Síntomas:
✔ Dolor en la parte anterior de la rodilla, incluso sin actividad.
✔ Sensación de rigidez al levantarse.
4️⃣ Síndrome de la cintilla iliotibial
👉 Inflamación de la banda iliotibial, que afecta principalmente a corredores y ciclistas.
🔹 Síntomas:
✔ Dolor en la parte lateral de la rodilla, incluso en reposo.
✔ Sensación de presión o ardor.
5️⃣ Problemas circulatorios
👉 La mala circulación o trombosis venosa profunda pueden causar dolor sin actividad física.
🔹 Síntomas:
✔ Dolor constante acompañado de hinchazón.
✔ Cambios de color en la piel.
6️⃣ Quiste de Baker
👉 Acumulación de líquido en la parte posterior de la rodilla, que puede generar molestias incluso en reposo.
🔹 Síntomas:
✔ Dolor detrás de la rodilla.
✔ Sensación de presión o rigidez.
⚠️ Cuándo preocuparse y acudir al médico
🔴 Si presentas alguno de estos signos, consulta con un especialista:
✔ Dolor intenso y persistente, incluso en reposo.
✔ Hinchazón, enrojecimiento o aumento de temperatura en la rodilla.
✔ Dificultad para mover la rodilla o caminar.
✔ Dolor acompañado de fiebre o malestar general.
✔ Sensación de bloqueo o inestabilidad en la rodilla.
🩺 Tratamiento fisioterapéutico para el dolor de rodilla en reposo
✅ Terapia manual y movilización articular
🔹 Técnicas para mejorar la movilidad y reducir la inflamación.
✅ Ejercicios de fortalecimiento
🔹 Programas específicos para estabilizar la rodilla y evitar el deterioro articular.
✅ Electroterapia y ultrasonido
🔹 Ayudan a reducir el dolor y mejorar la recuperación muscular.
✅ Vendajes funcionales o uso de ortesis
🔹 Soportes que alivian la carga sobre la rodilla.
✅ Corrección de la postura y biomecánica
🔹 Para prevenir sobrecargas y desbalances musculares.
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📌 Conclusión
El dolor de rodilla en reposo puede ser una señal de afecciones articulares, inflamatorias o circulatorias. No ignores las molestias y busca atención profesional para evitar complicaciones.
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