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Cómo la Fisioterapia Puede Ayudar en el Manejo de la Escoliosis: Guía Completa
La escoliosis es una condición caracterizada por una curvatura anormal de la columna vertebral, que puede afectar la postura, la movilidad y la calidad de vida. Si bien en casos severos puede requerir tratamiento quirúrgico, la fisioterapia es fundamental para mejorar la funcionalidad, aliviar el dolor y prevenir la progresión de la curvatura.
📌 ¿Qué es la Escoliosis y Cómo se Diagnostica?
La escoliosis es una desviación lateral de la columna vertebral que puede adoptar una forma de “S” o “C”. Puede ser:
🔹 Idiopática: De causa desconocida, común en adolescentes.
🔹 Congénita: Presente desde el nacimiento debido a malformaciones óseas.
🔹 Neuromuscular: Asociada a condiciones como parálisis cerebral o distrofia muscular.
Se diagnostica mediante evaluaciones clínicas y estudios de imagen como radiografías, que permiten medir el ángulo de curvatura (ángulo de Cobb).
💆♂️ Beneficios de la Fisioterapia en la Escoliosis
Los programas de fisioterapia están diseñados para:
✅ Reducir el dolor y la tensión muscular.
✅ Mejorar la postura y la movilidad.
✅ Fortalecer la musculatura del core y la espalda.
✅ Disminuir el riesgo de progresión de la curvatura.
✅ Aumentar la conciencia corporal y la estabilidad.
🦴 Tratamientos Fisioterapéuticos para la Escoliosis
1️⃣ Ejercicios de Corrección Postural (Método Schroth)
Se basa en respiración tridimensional y ejercicios específicos para alinear la columna y equilibrar la musculatura.
2️⃣ Ejercicios de Fortalecimiento Muscular
🔹 Planchas: Activan el core y estabilizan la columna.
🔹 Puentes de glúteos: Fortalecen la espalda baja y glúteos.
🔹 Remo con banda elástica: Mejora la fuerza en la parte superior de la espalda.
3️⃣ Terapia Manual
Incluye técnicas de movilización y masajes terapéuticos para liberar tensión y mejorar la alineación vertebral.
4️⃣ Estiramientos para la Escoliosis
🔹 Estiramiento del cuadrado lumbar: Mejora la flexibilidad lateral.
🔹 Postura del niño (Yoga): Relaja la zona lumbar.
🔹 Estiramiento de isquiotibiales: Reduce la tensión en la espalda baja.
5️⃣ Entrenamiento de la Propiocepción
Ejercicios con fitball y superficies inestables para mejorar el control postural y la estabilidad.
🏋️ Rutina de Ejercicios para Pacientes con Escoliosis
⏳ Duración recomendada: 20-30 minutos al día
1️⃣ Plancha abdominal – 30 seg.
2️⃣ Ejercicio de elongación lateral – 20 seg. por lado.
3️⃣ Remo con banda elástica – 3 series de 12 repeticiones.
4️⃣ Postura del niño (Yoga) – 30 seg.
5️⃣ Respiración en 3D (Método Schroth) – 5 repeticiones profundas.
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