Fisioterapia en Escoliosis: Tratamientos y Ejercicios Efectivos
La escoliosis es una desviación anormal de la columna vertebral que puede causar dolor, desequilibrios musculares y problemas posturales. Si bien en algunos casos no requiere tratamiento invasivo, la fisioterapia juega un papel fundamental en el manejo y mejora de la condición.
📌 ¿Cómo ayuda la fisioterapia en la escoliosis?
El tratamiento fisioterapéutico tiene como objetivos principales:
✔️ Reducir el dolor y la inflamación
✔️ Fortalecer los músculos de la espalda y el core
✔️ Mejorar la postura y el equilibrio muscular
✔️ Evitar el progreso de la desviación
✔️ Aumentar la movilidad y funcionalidad
Dependiendo del tipo y grado de la escoliosis, el tratamiento puede incluir ejercicios específicos, terapia manual y otras técnicas para mejorar la alineación y fortalecer la musculatura de soporte.
🦴 Tratamientos fisioterapéuticos para la escoliosis
🔹 Ejercicios de fortalecimiento: Se enfocan en equilibrar la musculatura de la columna y el core.
🔹 Terapia manual: Técnicas de movilización para mejorar la alineación y liberar tensiones.
🔹 Ejercicios de elongación: Para mantener la flexibilidad y evitar rigidez en la espalda.
🔹 Método Schroth: Un enfoque basado en ejercicios específicos para corregir la postura y mejorar la respiración.
🔹 Corrección postural: Uso de técnicas y consejos para mejorar la postura en la vida diaria.
🏋️ Ejercicios efectivos para la escoliosis
Aquí algunos ejercicios recomendados en fisioterapia para mejorar la escoliosis:
1. Plancha abdominal
✅ Fortalece el core y estabiliza la columna.
👉 Mantén la posición por 30-40 segundos.
2. Estiramiento de gato-camello
✅ Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna.
👉 Realiza 10 repeticiones suaves.
3. Ejercicio de extensión lumbar
✅ Fortalece la musculatura de la espalda baja.
👉 Realiza 3 series de 10 repeticiones.
4. Puente de glúteos
✅ Fortalece la zona lumbar y el core.
👉 Haz 3 series de 12 repeticiones.
5. Respiración en 3D (Método Schroth)
✅ Corrige la postura y mejora la capacidad respiratoria.
👉 Inhala expandiendo la caja torácica y exhala contrayéndola.
📍 ¿Buscas tratamiento para la escoliosis en CDMX?
En Symmetria Expertos en Salud, ofrecemos tratamientos especializados para escoliosis, con fisioterapia personalizada para cada paciente.
📍 Ubicación: Av Baja California 245, consultorio 1001, Colonia Hipódromo Condesa, CDMX.
📞 Agenda tu cita: [55 4910 3921]
📱 Contáctanos por WhatsApp: Haz clic aquí
🌐 Más información en: www.clinicasymmetria.com.mx
✨ Mejora tu postura y calidad de vida con fisioterapia especializada. ¡Te esperamos!