Tendinitis del Supraespinoso: Causas, Síntomas y Tratamiento con Fisioterapia
La tendinitis del supraespinoso es una de las lesiones más comunes del hombro, caracterizada por la inflamación del tendón del músculo supraespinoso, que forma parte del manguito rotador. Esta afección puede causar dolor, debilidad y limitación del movimiento, afectando la calidad de vida y el desempeño en actividades diarias o deportivas.
📌 Causas de la tendinitis del supraespinoso
🔹 Movimientos repetitivos del hombro (deportes como natación, tenis, levantamiento de pesas).
🔹 Sobrecarga muscular por trabajos que requieren esfuerzo repetitivo.
🔹 Posturas inadecuadas que generan tensión en la articulación del hombro.
🔹 Traumatismos o caídas que afectan la zona del hombro.
🔹 Desgaste por envejecimiento o enfermedades degenerativas.
📌 Síntomas de la tendinitis del supraespinoso
✔ Dolor en la parte superior del hombro, que puede irradiarse al brazo.
✔ Molestias al levantar el brazo por encima de la cabeza o al hacer movimientos laterales.
✔ Debilidad en el hombro, dificultando actividades como peinarse o cargar objetos.
✔ Rigidez y limitación de la movilidad en casos más avanzados.
✔ Dolor nocturno, especialmente al dormir sobre el lado afectado.
📌 Tratamiento de la tendinitis del supraespinoso con fisioterapia
✅ Fases del tratamiento fisioterapéutico
1️⃣ Fase aguda: Reducción del dolor y la inflamación
🔹 Aplicación de hielo para disminuir la inflamación.
🔹 Terapia manual para aliviar la tensión muscular.
🔹 Uso de electroterapia y ultrasonido para controlar el dolor.
2️⃣ Fase de recuperación: Restauración de la movilidad y fuerza
🔹 Ejercicios de movilidad articular para evitar rigidez.
🔹 Fortalecimiento progresivo del manguito rotador.
🔹 Corrección postural para prevenir recaídas.
3️⃣ Prevención y retorno a la actividad
🔹 Reeducación del movimiento para evitar sobrecargas.
🔹 Ejercicios específicos para deportistas y trabajadores con riesgo de recaída.
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