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Fisioterapia para la escoliosis: Tratamientos y ejercicios recomendados
La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral que puede causar dolor, alteraciones posturales y limitaciones en la movilidad. La fisioterapia juega un papel fundamental en su tratamiento, ayudando a corregir la postura, fortalecer la musculatura y mejorar la calidad de vida de los pacientes.
En este artículo, exploraremos qué es la escoliosis, sus tipos y cómo la fisioterapia puede ayudarte a manejarla de manera efectiva.
📌 ¿Qué es la escoliosis y cuáles son sus causas?
La escoliosis se caracteriza por una curvatura lateral anormal de la columna vertebral, generalmente en forma de “S” o “C”. Puede afectar a niños, adolescentes y adultos.
Tipos de escoliosis
🔹 Escoliosis idiopática: No tiene una causa clara y es la más común en adolescentes.
🔹 Escoliosis congénita: Se debe a una malformación en las vértebras desde el nacimiento.
🔹 Escoliosis neuromuscular: Asociada a enfermedades como parálisis cerebral o distrofia muscular.
🔹 Escoliosis degenerativa: Se desarrolla en adultos mayores debido al desgaste de la columna.
Síntomas más comunes
✔️ Hombros o caderas desalineadas.
✔️ Desviación visible de la columna.
✔️ Dolor de espalda o rigidez.
✔️ Fatiga muscular al estar de pie o caminar.
✔️ En casos severos, dificultad para respirar.
🩺 Tratamientos fisioterapéuticos para la escoliosis
La fisioterapia es una herramienta clave para fortalecer la musculatura, mejorar la postura y reducir el dolor. El tratamiento depende de la gravedad de la escoliosis y la edad del paciente.
1️⃣ Terapia manual y movilizaciones
El fisioterapeuta puede aplicar técnicas de terapia manual para mejorar la movilidad de la columna y reducir la rigidez muscular.
2️⃣ Ejercicios correctivos (Método Schroth)
El método Schroth es un enfoque de fisioterapia específico para escoliosis que se basa en:
✅ Ejercicios de respiración tridimensional para mejorar la alineación de la columna.
✅ Corrección postural activa con el refuerzo de la musculatura estabilizadora.
3️⃣ Estiramientos y flexibilización
Los estiramientos ayudan a aliviar la tensión muscular y mejorar la movilidad en los músculos acortados.
4️⃣ Fortalecimiento muscular
Es esencial fortalecer los músculos del core (abdominales y lumbares) para proporcionar estabilidad a la columna.
5️⃣ Técnicas de reeducación postural global (RPG)
Este método ayuda a mejorar la postura y corregir las compensaciones musculares causadas por la escoliosis.
🏋️ Ejercicios recomendados para la escoliosis
Aquí te compartimos algunos ejercicios clave para el manejo de la escoliosis.
1️⃣ Respiración asimétrica (Método Schroth)
🟢 Objetivo: Corregir la curvatura a través de la respiración.
🔹 Cómo hacerlo:
✔️ Si la curvatura está hacia la derecha, inhala profundamente expandiendo el lado izquierdo.
✔️ Exhala lentamente mientras mantienes la corrección postural.
✔️ Repite 10 veces.
2️⃣ Plancha lateral
🟢 Objetivo: Fortalecer el core y mejorar la estabilidad de la columna.
🔹 Cómo hacerlo:
✔️ Apóyate sobre un codo y eleva el cuerpo manteniendo una línea recta.
✔️ Mantén la posición 20-30 segundos por lado.
3️⃣ Estiramiento del dorsal ancho
🟢 Objetivo: Aliviar la tensión en la espalda.
🔹 Cómo hacerlo:
✔️ Siéntate sobre los talones con los brazos extendidos hacia adelante.
✔️ Mantén la posición durante 30 segundos.
4️⃣ Ejercicio de gato-camello
🟢 Objetivo: Mejorar la movilidad de la columna.
🔹 Cómo hacerlo:
✔️ Ponte en cuatro apoyos y arquea la espalda (posición de gato).
✔️ Luego hunde la zona lumbar (posición de camello).
✔️ Repite 10 veces.
5️⃣ Ejercicio con fitball
🟢 Objetivo: Fortalecer la musculatura paravertebral.
🔹 Cómo hacerlo:
✔️ Acuéstate boca abajo sobre una pelota suiza y extiende los brazos hacia adelante.
✔️ Sostén la posición durante 20-30 segundos.
🛑 ¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Si presentas alguno de estos síntomas, es recomendable acudir a un especialista:
✅ Dolor persistente en la espalda.
✅ Dificultad para respirar o moverte.
✅ Desviación progresiva de la columna.
✅ Dificultad para mantener la postura.
En Clínica Symmetria, somos expertos en el tratamiento de la escoliosis mediante fisioterapia personalizada.
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